Используйте свои социальные сети для регистрации
Или
Ваша корзина пуста
Выберите в каталоге интересующий товар
и нажмите кнопку «В корзину».
Перейти в каталог
и нажмите кнопку «В корзину».
Заказать звонок
г. Минск, ул. В.Хоружей 1а, 2эт, 3 ряд, 10 место, ТЦ «Силуэт»
Режим Работы Без выходных 10:00-19:30
Режим Работы Без выходных 10:00-21:00
+375 (29) 303-93-35
Заказать
звонок
Задать вопрос
Войти
г. Минск, ул. В.Хоружей 1а, 2эт, 3 ряд, 10 место, ТЦ «Силуэт»
admin@stepsport.by
Спортивное питание
Назад
Витамины и минералы
Назад
Здоровье и Долголетие
Назад
Спортивные аксессуары
Телефоны
Поиск
Омега 3 (Omega 3)
Скрыть фильтр
Вид отображения
Сортировать
Сортировка
Выберите один из подарков
Омега-3 жирные кислоты – это важные полиненасыщенные жиры, необходимые для нормального функционирования организма. Эти вещества обладают множеством полезных свойств, особенно значимых для спортсменов и тех, кто хочет поддерживать здоровье на высоком уровне.
Омега-3 – это тип полиненасыщенных жирных кислот, которые наш организм не способен синтезировать самостоятельно. Из-за этого кислоты считаются незаменимыми, и их необходимо получать из пищи или специальных добавок. Они содержатся в рыбьем жире, льняном масле, грецких орехах и некоторых семенах, однако в большинстве случаев получить достаточное количество Омега-3 из продуктов питания достаточно сложно.
Эти жирные кислоты включают 11 соединений, три из которых особенно важны:
- ★Эйкозапентаеновая кислота (EPA)
- ★Докозагексаеновая кислота (DHA)
- ★Альфа-линоленовая кислота (ALA)
Эти вещества играют важную роль в поддержании работы нервной системы, сердца, суставов и других систем организма.
Польза для здоровья
- ★Поддержка здоровья сердца и сосудов. Омега-3 кислоты способствуют снижению уровня "плохого" холестерина (ЛПНП) и поддерживают здоровый уровень "хорошего" холестерина (ЛПВП). Они улучшают текучесть крови, предотвращая образование тромбов и уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний
- ★Улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Эти жирные кислоты увлажняют кожу, борются с воспалениями, замедляют процессы старения и улучшают внешний вид, предотвращая появление морщин
- ★Поддержка работы мозга. Добавка играет ключевую роль в поддержании когнитивных функций. Приводит к улучшению памяти, мышления, а также помогает предотвратить болезнь Альцгеймера
- ★Регуляция гормонального фона. Для женщин Омега-3 полезны для нормализации гормонального фона, особенно в период беременности. Способствуют правильному развитию плода и снижают риск преждевременных родов
- ★Снижение воспалений. Омега-3 обладают мощными противовоспалительными свойствами, что особенно полезно при хронических воспалительных заболеваниях
Польза для спортсменов
- ★Ускоряют восстановление после тренировок, уменьшают катаболические процессы и способствуют быстрому заживлению мышечных тканей
- ★Повышают выносливость за счет улучшения обмена веществ и снижения воспалений в суставах
- ★Стимулируют выработку тестостерона – важного гормона для набора мышечной массы и улучшения силовых показателей
- ★Снижают уровень стресса и улучшают настроение, что важно для поддержания психологической стабильности при высоких физических нагрузках
Как принимать
Хотя Омега-3 можно получить из пищи, например, жирной рыбы, многие специалисты рекомендуют принимать добавки для поддержания оптимального уровня этих кислот в организме. Это особенно актуально для спортсменов, которым требуется больше питательных веществ для поддержания физической формы.
Рекомендуемая дозировка Омега-3:
- ★Для общего поддержания здоровья: 1-1,5 г в сутки
- ★Для увеличения мышечной массы: 2-3 г в сутки
- ★Для снижения массы тела: 3-4 г в сутки
Омега-3 лучше принимать во время еды, курсами по месяцу, 2-3 раза в год, чтобы избежать привыкания и поддерживать эффективность добавки. Важно также помнить, что прием натощак не рекомендуется, так как это может привести к проблемам с пищеварением.
С чем сочетать Омега-3
Для максимального эффекта Омега-3 можно сочетать с другими полезными добавками:
- ★Лецитин – для улучшения работы нервной системы
- ★Витамины группы B, E, K – для поддержки обменных процессов
- ★Коэнзим Q10 и магний – для повышения энергетического уровня
Противопоказания
Перед началом приема Омега-3 важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания. Противопоказаниями могут быть:
- ★Заболевания щитовидной железы
- ★Недостаточность почек или печени
- ★Избыток витамина D и кальция в организме
Омега-3 – незаменимый элемент как для поддержания здоровья, так и для высоких результатов в спорте. Регулярный прием этих жирных кислот помогает улучшить общее самочувствие, ускорить восстановление после тренировок, снизить воспаление и поддерживать когнитивные функции. Чтобы получить максимальную пользу, выбирайте качественные добавки от надежных производителей и соблюдайте правильные дозировки.
В каталоге STEP SPORT Омега 3 брендов: BIOTECH, Maxler, NOW, OLIMP, Optimum, SFD, SNT, Sport Research, Strimex, Trec, ULTRAVIT, VPLAB
Купить капсулы Омега 3 (Omega 3) в Минске
Интернет-магазин спортивного питания и витаминов STEP SPORT. Регулярные акции, скидки, накопительная система. Доставка по Минску и всей РБ. При заказе от 115 BYN доставка по Минску бесплатно. Оформляйте покупку онлайн или посетите наш магазин по адресу: ул. В. Хоружей, 1а, ТЦ Силуэт (ст.м. «Площадь Якуба Колоса»), 2 этаж, 3 ряд, 10 место. Прием заявок на сайте осуществляется круглосуточно.
Информация о переезде сайта Aminos.by
Здравствуй рады приветствовать вас на сайте Aminos.by только теперь наш магазин называется Stepsport.by
Ранее вы смотрели
ПРИНИМАЕМ К ОПЛАТЕ
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
НАШИ МАГАЗИНЫ
Заказать звонок
Заказать
звонок
Авторизация
Заказать
звонок
Обратная связь