Альфа-липоевая кислота (ALA или АЛК), также известная как тиоктовая кислота, - биовещество, обладающее мощными антиоксидантными свойствами и играющее важную роль в метаболических процессах организма. Эта кислота заняла место среди популярных добавок в спортивной медицине и повседневной жизни благодаря своему комплексному воздействию на здоровье.
АЛК – это натуральное вещество, присутствующее в каждой клетке организма. Оно относится к группе условных витаминов и участвует в важных биохимических реакциях, необходимых для выработки энергии и защиты клеток от повреждений. АЛК присутствует в продуктах питания: шпинат, брокколи, мясо, а также внутренние органы животных. Но для достижения терапевтических эффектов часто требуется дополнительный прием в виде пищевых добавок.
Одна из особенностей альфа-липоевой кислоты - способность работать в водной и жировой средах организма, что делает ее универсальным антиоксидантом. Она нейтрализует свободные радикалы, предотвращая повреждения клеточных структур и замедляя процессы старения. Более того, АЛК обладает способностью восстанавливать другие антиоксиданты, такие как витамин C и витамин E, увеличивая их эффективность.
Еще один важный механизм действия АЛК связан с ее ролью в метаболизме жиров и углеводов. Эта кислота участвует в преобразовании глюкозы в энергию, что особенно важно для поддержания нормального уровня сахара в крови. АЛК также способствует расщеплению жиров, превращая их в энергию, что делает ее незаменимой добавкой для людей, стремящихся к похудению или улучшению физической формы.
Сочетание с L-карнитином
АЛК часто используется в сочетании с L-карнитином — веществом, играющим важную роль в транспорте жирных кислот в митохондрии, где они сжигаются для выработки энергии. Такое сочетание не только ускоряет метаболизм жиров, но и усиливает антиоксидантную защиту организма. Эта комбинация особенно полезна при аэробных нагрузках и может быть эффективным средством для преодоления "эффекта плато" в процессе похудения.
Чтобы максимизировать пользу от приема АЛК, важно следовать нескольким рекомендациям. Принимайте АЛК за 30 минут до или после еды для лучшего усвоения. Рекомендуемая дозировка составляет от 200 до 600 мг в день. АЛК можно комбинировать с другими антиоксидантами, такими как витамины C и E.
Альфа-липоевая кислота — это мощное средство для поддержания здоровья и активного долголетия. Она помогает защитить организм от окислительного стресса, улучшить метаболизм и поддержать работу жизненно важных систем организма. Включение АЛК в ваш рацион может стать важным шагом на пути к улучшению качества жизни и сохранению молодости.
В каталоге STEP SPORT альфа-липоевая кислота брендов: 2sn, BIOTECH, Maxler, NOW, Scitec
Интернет-магазин спортивного питания и витаминов STEP SPORT. Регулярные акции, скидки, накопительная система. Доставка по Минску и всей РБ. При заказе от 115 BYN доставка по Минску бесплатно. Оформляйте покупку онлайн или посетите наш магазин по адресу:
Здравствуй рады приветствовать вас на сайте Aminos.by только теперь наш магазин называется Stepsport.by