Каждый, кто профессионально занимается спортом или посещает тренажерный зал, наверняка слышал о изотониках. Этот напиток употребляется в целях поддержания водно-соляного баланса во время интенсивных тренировок.
Изотоники — специальные спортивные напитки, содержащие водный раствор электролитов, а также углеводов. Они разработаны для восстановления водного и электролитного баланса, нарушенного во время интенсивных физических нагрузок. На тренировке человек потеет, теряя не только жидкость, но также необходимые для организма минералы и соли, такие как калий, хлор, натрий. Изотоники помогают восполнить эту потерю, улучшая общую производительность и самочувствие.
Во время тренировки мышцы активно сокращаются, что приводит к повышению их температуры. Для предотвращения перегрева организм выделяет пот, который охлаждает кожу. Однако вместе с потом из организма выводится значительное количество жидкости и электролитов. Простая вода не способна полностью компенсировать эту потерю, так как в ней недостаточно микроэлементов и электролитов. Изотонические напитки, напротив, специально разработаны для быстрого восстановления баланса этих веществ.
Обильное потоотделение во время интенсивных тренировок приводит к значительным потерям жидкости. За один час интенсивной тренировки спортсмен может потерять от 2% до 4% жидкости. Это особенно критично при высоких температурах, например, около 30℃, когда даже потеря 2% жидкости может вызвать серьезные симптомы: снижение выносливости, мышечные судороги, спазмы, головные боли. Напиток предотвращает развитие этих неприятных последствий.
Изотонические напитки выпускаются в различных формах: порошки, таблетки и готовые напитки. В их состав обычно входят:
Изотоники рекомендуется употреблять в ситуациях, требующих интенсивных физических нагрузок, таких как кардио-тренировки или длительные забеги. Лучшее время для приема — за 30-60 минут до начала тренировки и во время нагрузки через равные промежутки времени. Оптимальная доза — не более 500 мл в час.
Изотоники — помощь для тех, кто серьезно занимается спортом. Они помогают поддерживать водно-соляной баланс, предотвращают усталость и развитие дефицита минералов. Выбирайте качественные изотонические напитки в проверенных магазинах.
В каталоге STEP SPORT изотоники брендов: 2sn, BIOTECH, Mxler, OLIMP, Scitec, All4ME
Интернет-магазин спортивного питания и витаминов STEP SPORT. Регулярные акции, скидки, накопительная система. Доставка по Минску и всей РБ. При заказе от 115 BYN доставка по Минску бесплатно. Оформляйте покупку онлайн или посетите наши магазины по адресу:
Здравствуй рады приветствовать вас на сайте Aminos.by только теперь наш магазин называется Stepsport.by