Таурин, известный также как серосодержащая кислота, - важный компонент организма человека. Эта сульфокислота образуется из цистеина, аминокислоты, которая присутствует в желчи и тканях организма. Несмотря на то, что таурин не участвует непосредственно в процессе формирования мышечной ткани, он играет важную роль в метаболизме аминокислот, а также транспортировке энергии в мышечные клетки.
Аминокислота широко используется в спортивных пищевых добавках, энергетических напитках, а также в лекарственных и косметических средствах. Добавка не только способствует улучшению физической и эмоциональной активности, но также имеет благоприятное воздействие на организм в целом.
Принимая таурин, можно ощутить улучшение работы головного мозга, координации движений, концентрации внимания и стрессоустойчивости. Кроме того, эта аминокислота способствует быстрому восстановлению тканей и стимулирует энергетические процессы в организме.
Спортсмены и активные люди часто принимают таурин как дополнительное питание для улучшения выносливости, ускорения восстановления после тренировок и снижения уровня усталости. Таурин также играет важную роль в регуляции уровня кальция в мышечных клетках, что помогает предотвратить судороги и спазмы во время интенсивных физических нагрузок.
Полезные свойства
Как принимать
Для максимального эффекта следует принимать таурин в соответствии с рекомендуемой дозировкой. Обычно это составляет от 200 до 400 мг в день. Принимать лучше всего за полчаса до тренировки, запивая его водой или соком.
Меры предосторожности
Важно помнить о возможных побочных эффектах и мерах предосторожности. В высоких дозах он может вызывать желудочно-кишечные расстройства, нервозность и бессонницу. Поэтому рекомендуется начинать с небольших доз с постепенным увеличением. Также важно избегать сочетания таурина с другими стимулирующими веществами, такими как кофеин.
В каталоге STEP SPORT таурин брендов: Maxler, NOW, OLIMP, Scitec, SFD, Strimex
Интернет-магазин спортивного питания и витаминов STEP SPORT. Регулярные акции, скидки, накопительная система. Доставка по Минску и всей РБ. При заказе от 115 BYN доставка по Минску бесплатно. Оформляйте покупку онлайн или посетите наш магазин по адресу:
Здравствуй рады приветствовать вас на сайте Aminos.by только теперь наш магазин называется Stepsport.by