Бета-аланин (Beta-Alanine) — заменимая аминокислота, играющая важную роль в синтезе карнозина, мощного буфера молочной кислоты образующейся в процессе высокоинтенсивной анаэробной работы мышц. Карнозин помогает снизить утомляемость и повысить мышечную выносливость во время интенсивных тренировок. В целях предотвращения мышечного истощения прием аминокислоты бета-аланин рекомендуется спортсменам, особенно тем, кто занимается интенсивными силовыми тренировками.
Полезные свойства
Как принимать
Рекомендуемая дозировка – от 2-х до 4-х капсул перед тренировкой, запивая водой или соком. В дни отдыха прием добавки способствует накоплению карнозина в мышцах. Стандартная суточная доза вещетва составляет 2 грамма. Для достижения максимальной эффективности добавку рекомендуется принимать в течение длительного времени — обычно 15-20 дней, чтобы достичь нужного уровня карнозина в мышцах. Сочетание бета-аланина с креатином и другими спортивными добавками, такими как ВСАА или сывороточный протеин, может усилить эффект.
Перед началом приема биодобавки желательно проконсультироваться со специалистом по спортивному питанию, особенно если у вас есть какие-либо медицинские условия или вы принимаете другие лекарства.
В каталоге STEP SPORT аминокислота бета-аланин в капсулах и порошке брендов: 2sn, BIOTECH USA, Scitec, Strimex
Купить бета-аланин в Минске недорого
Интернет-магазин спортивного питания и витаминов STEP SPORT. Регулярные акции, скидки, накопительная система. Доставка по Минску и всей РБ. При заказе от 115 BYN доставка по Минску бесплатно. Оформляйте покупку онлайн или посетите наш магазин по адресу:
Здравствуй рады приветствовать вас на сайте Aminos.by только теперь наш магазин называется Stepsport.by